Der KiezTurner e.V. hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen zu unterstützen, sich in Bewegung zu bringen. Dabei ist uns der Gesundheitssport am wichtigsten.

„Was ist Gesundheitssport?“

Jede Bewegungsart ist letztendlich Sport. Egal, ob wir Zumba tanzen, Gerätetraining betreiben, den Ball kicken oder Pilates lieben.

Wenn das Ziel ist, die Gesundheit zu fördern und auch die Mittel dazu gesundheitsorientiert sind, ist dies Gesundheitssport.

„Was macht KiezTurner e.V. zum Gesundheitssportverein?“

Uns war es von Anfang an wichtig, dass alle unsere Trainer aus den Bereichen des Sport, Tanz, Gymnastik UND der Therapie kommen. So haben sie die praktische Erfahrung des Sports UND die Möglichkeit ihn gesundheitsorientiert einzusetzen und auf die spezielle Bedürfnisse unserer einzenen Mitglieder einzugehen.

Und auch die Angebote des KiezTurner e.V. selbst – von der Wirbelsäulengymnastik bis zum Zumba oder das Krafttraining – stehen bei uns unter dem Aspekt der Gesundheitsförderung.

Gesundheitssport und Präventionskurse in Berlin

Egal für welche Gruppe oder welches Training du dich entscheidest, habe Spaß daran!

Vielleicht nicht jedes Mal, vielleicht muss du dich manchmal aufraffen, aber nichts geht über dieses Gefühl, es wieder geschafft zu haben, dem Körper etwas Gutes gegeben zu haben.

Deshalb sollte jedes gute Training mit einer außreichenden Erwärmung beginnen, die Gelenke werden mobilisiert. Der Kraftteil baut die Muskeln auf, damit wir unseren Körper wieder optimal einsetzten können, die Dehnung verbessert die Haltung und führt zur Entspannung.

Jeder Teil ist wichtig, auch wenn jedes Training einen anderen Schwerpunkt haben kann.